Obésité

L’obésité: Causes, Manifestations, Conséquences, Prévention et Traitement.

L‘obésité est une maladie courante dans notre société moderne et elle est en train de devenir un problème de santé publique. Selon les estimations, environ 1,9 milliard d‘adultes (18 ans et plus) sont en surpoids et 650 millions sont obèses (OMS, 2016). Les personnes en surpoids et obèses sont à un risque plus élevé de maladies chroniques telles que le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires et certains types de cancer. Il est donc important de comprendre les causes, les manifestations, les conséquences et les traitements associés à l‘obésité afin de mieux la prévenir et la traiter.

Causes de l‘obésité

L‘obésité est un phénomène complexe et multi–factorial, qui résulte d‘un déséquilibre entre l‘apport calorique et l‘utilisation de l‘énergie. Les principales causes sont l‘alimentation et la sédentarité, mais il existe d‘autres facteurs tels que les facteurs génétiques, les facteurs environnementaux, le stress et les troubles mentaux (NHS, 2017).

Alimentation. La principale cause de l’obésité est une alimentation malsaine et déséquilibrée. Les aliments riches en calories, notamment les aliments frits, les aliments sucrés et les aliments transformés, sont facilement accessibles et bon marché. De plus, les aliments sains et nutritifs tels que les fruits et légumes sont plus chers, ce qui rend les mauvaises habitudes alimentaires plus abordables.

Sédentarité. Les personnes qui mènent une vie sédentaire sont plus susceptibles de prendre du poids et de devenir obèses. Les activités physiques réduisent le risque d’obésité en augmentant le métabolisme et en augmentant l’utilisation des calories. Les activités physiques régulières sont donc importantes pour maintenir un poids santé.

Facteurs génétiques, environnementaux et mentaux

Facteurs génétiques. La prédisposition génétique est un autre facteur de risque pour l’obésité. Les recherches montrent que les personnes ayant des antécédents familiaux d’obésité sont plus susceptibles de développer l’obésité (UCLA, 2019).

Facteurs environnementaux. Les facteurs environnementaux peuvent également contribuer à l’obésité. Les environnements qui favorisent l’alimentation malsaine et une faible activité physique augmentent le risque d’obésité.

Stress et troubles mentaux. Le stress et les troubles mentaux tels que la dépression et l’anxiété peuvent également contribuer à l’obésité. Les personnes qui souffrent de stress et de troubles mentaux sont plus susceptibles de recourir à des aliments riches en calories et peu nutritifs pour se sentir mieux.

Manifestations du surpoids

Les principales manifestations de l‘obésité sont l‘excès de poids, le surpoids et l‘obésité. L‘excès de poids est un terme qui décrit une condition où un individu a une masse corporelle supérieure à la normale. Le surpoids se réfère à une personne qui pèse plus que l‘indice de masse corporelle (IMC) recommandé et l‘obésité se réfère à une personne qui pèse plus que le double de l‘IMC recommandé (OMS, 2017).

Conséquences de l‘obésité

L‘obésité est associée à de nombreuses complications médicales et peut affecter la qualité de vie des personnes qui en souffrent.

Les principales complications médicales associées à l’obésité sont le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l’hypertension artérielle, la maladie des artères coronaires et certains types de cancer (Mayo Clinic, 2019).

L’obésité peut également avoir des conséquences sociales et psychologiques. Les personnes obèses peuvent souffrir de discrimination et d’exclusion sociale et peuvent également subir des conséquences négatives sur leur estime de soi et leur bien-être psychologique.

Prévention de l‘obésité

La prévention de l‘obésité passe par l‘adoption de saines habitudes alimentaires et d‘une activité physique régulière.

Les principaux conseils pour une alimentation saine sont les suivants :

• Limiter la consommation d’aliments riches en calories et peu nutritifs, notamment les aliments frits, les aliments transformés et les aliments sucrés
• Manger des aliments sains et nutritifs à chaque repas, notamment des fruits et légumes frais
• Limiter la consommation d’aliments et de boissons riches en sucre
• Augmenter la consommation d’aliments à faible teneur en gras saturés
• Choisir des aliments riches en fibres
• En ce qui concerne l’activité physique, il est recommandé de pratiquer une activité physique d’intensité modérée pendant au moins 30 minutes par jour pour prévenir l’obésité (OMS, 2017).

Traitement de l‘obésité

Le traitement de l‘obésité se fait à l‘aide d‘une combinaison d‘alimentation saine, d‘activité physique régulière et, dans certains cas, de médicaments et de chirurgie bariatrique.

L’alimentation saine et l’activité physique régulière sont la base du traitement de l’obésité. Il est recommandé de suivre un plan alimentaire sain et équilibré et de pratiquer une activité physique d’intensité modérée pendant au moins 30 minutes par jour pour perdre du poids et maintenir un poids santé (OMS, 2017).

Certains médicaments peuvent être utilisés pour aider à la perte de poids et à la prévention de l’obésité. Ces médicaments sont disponibles sur ordonnance et sont destinés à être utilisés en conjonction avec un régime alimentaire et une activité physique réguliers.

La chirurgie bariatrique est une option qui peut être envisagée pour les personnes obèses qui ont un IMC supérieur à 40 ou qui ont un IMC supérieur à 35 et qui souffrent de complications médicales associées à l’obésité (Mayo Clinic, 2019).

Conclusion

L‘obésité est une maladie courante et en constante augmentation dans notre société moderne. Les principales causes de l‘obésité sont l‘alimentation malsaine et sédentaire, les facteurs génétiques, les facteurs environnementaux, le stress et les troubles mentaux. Les principales conséquences sont le diabète de type 2, les maladies cardiovasculaires, l‘hypertension artérielle, la maladie des artères coronaires et certains types de cancer. La prévention de l‘obésité passe par l‘adoption de saines habitudes alimentaires et d‘une activité physique régulière. Le traitement de l‘obésité se fait à l‘aide d‘une combinaison d‘alimentation saine, d‘activité physique régulière et, dans certains cas, de médicaments et de chirurgie bariatrique.

Références

1-Mayo Clinic. (2019). Obésité : Complications. Consulté le 20 juillet 2020

2- NHS. (2017). Causes de surpoids. Consulté le 20 juillet 2020

3-OMS. (2017). Obésité et surpoids. Consulté le 20 juillet 2020

4- UCLA. (2019). Facteurs de risque de l’obésité

Autres articles qui pourraient vous intéresser :